Режим харчування грає найважливішу роль житті людини.Він є одним із основних факторів, що впливають на здоров'я організму.
Давно відомо, що з різних захворюваннях дієти можуть значно відрізнятися.Хвороби простати є винятком.
Короткі відомості
Простатит розвивається внаслідок запалення передміхурової залози – простати, яка, збільшуючись, здавлює сечівник, блокуючи тим самим виведення сечі з організму.
Простатит наздоганяє майже 80% статевозрілих чоловіків.Ризик захворювання збільшується із віком.Серед причин простатиту найпоширеніші:
- малорухливий спосіб життя;
- надлишкова маса тіла;
- інфекційні захворювання сечостатевої системи;
- переохолодження;
- травмування;
- гормональні збої;
- нерегулярне статеве життя.
Аденома простати також перешкоджають нормальному сечовипусканню.Вона є доброякісною пухлиною передміхурової залози, при якій тканини самої залози починають проростати всередину.
Аденома може стати причиною захворювань сечового міхура та нирок.Чинники, що викликають захворювання, схожі на причини простатиту.Захворювання на простатит збільшує ризик розвитку аденоми.
Дієта при простатиті та аденомі простати є невід'ємною частиною лікування та підтримки діяльності чоловічого статевого органу.Вона забезпечує виконання наступних факторів:
- Запобігання застою крові в області малого тазу (профілактика запорів) знижує ризик розвитку загострень.
- Запобігання звуженню судин внаслідок виникнення атеросклеротичних бляшок.
- Насичення організму необхідною та збалансованою кількістю жирів, білків, вуглеводів, вітамінів та мінералів (підтримка імунітету).
- Запобігання ожиріння.
В результаті правильного харчування знижується загальне навантаження на організм, отже, у нього залишиться більше сил для боротьби із захворюваннями.
Загальні рекомендації щодо харчування
Дієта при простатиті та аденомі простати практично не відрізняється від раціону здорового харчування.Правила приготування їжі прості та їх легко виконувати.
- Продукти слід піддавати термічній обробці, що щадить, - відварювати, гасити, запікати, готувати на пару.
- Добова норма м'яса вбирається у 200 р, риби – 300 р, вітається вживання свіжих овочів, фруктів.Рекомендується вживати багато рідини (але не більше 2,5 л на день), краще пити чисту воду.
- Добовий раціон ділиться кілька рівних порцій (від 4 до 6), які використовуються приблизно через рівні проміжки часу.Останній прийом їжі – за 3-4 години до сну.На ніч краще не пити рідину, щоб не провокувати зайві позиви до сечовипускання.
- Для нормалізації роботи кишечника та профілактики запорів, які можуть стати причиною загострення простатиту, потрібно вживати більше клітковини (висівки, цільнозерновий хліб, овочі та фрукти).Послаблюючий ефект мають чорнослив, абрикоси, сливи, буряк.Корисно вживати в їжу кисломолочні напої, по можливості приготовані в домашніх умовах із закваски.
- Для профілактики атеросклерозу корисно приймати нерафіновані рослинні олії (соняшникова, оливкова, лляна та ін.).
Збалансований раціон передбачає вживання достатньої кількості вітамінів та мінералів.Велику користь мають:
- рослинні олії та морська риба – джерела вітамінів Е та А;
- обліпиха, цитрусові, чорна смородина, шипшина - джерела вітаміну С;
- м'ясо кролика, індичок, кроликів, риба, яблука, гречана крупа – джерело заліза;
- молочні та кисломолочні продукти – джерело кальцію;
- петрушка, морепродукти, гарбуз, волоські горіхи – джерело цинку (який особливо важливий для нормального функціонування передміхурової залози).
При нестачі вітамінів і мікроелементів лікар може призначити прийом додаткових полівітамінних препаратів, що зміцнюють імунітет.За наповненням та дотриманням дієти також повинен стежити лікар.
При загостреннях простатиту рекомендується дотримуватися більш щадного режиму живлення, ніж у решту часу.Продукти потрібно подрібнювати та готувати на пару або відварювати.Страви необхідно вживати в їжу теплому вигляді.
Рекомендується пити багато рідини – узвари із сухофруктів, ягідні морси, настої та відвари шипшини та цілющих трав з додаванням меду.
Харчування при захворюваннях передміхурової залози також має враховувати індивідуальні особливості пацієнта – вік, фізичні показники, звички, рухову активність та ін.
Залежно від цих факторів складається та регулюється раціон хворого чоловіка.
Що можна їсти і що не можна
Як і в будь-якій дієті, є продукти, вживання яких за наявності аденоми чи простатиту бажано та небажано.Також є продукти, які рекомендується виключити з раціону.
Харчування при простатиті та аденомі простати надає широкий вибір продуктів, які можна і потрібно вживати в їжу:
- житній та цільнозерновий хліб (з пшеничного борошна – лише підсушений або «вчорашній»);
- макарони з цільнозернового борошна та твердих сортів пшениці;
- крупи, крім манки;
- фрукти, овочі, ягоди, зелень;
- молочні та кисломолочні продукти невисокої жирності;
- морепродукти;
- нежирні сорти м'яса та риби (риба – переважно морська);
- супи (овочеві, круп'яні, молочні);
- сухофрукти, мед, продукти бджільництва;
- горіхи;
- трав'яні відвари, настій шипшини, неміцний чай.
Широкий вибір продуктів дозволяє скласти корисне і різноманітне меню, яке буде не в тягар дотримуватися.
Продукти, шкідливі для чоловіків із захворюваннями простати, також не приносять користі нікому, навіть здоровій людині.Тому при правильному харчуванні бажано повністю виключити їх із раціону.Сюди відносяться:
- алкоголь;
- жирне м'ясо та риба;
- міцна кава та чай;
- газовані напої;
- м'ясні та рибні консерви;
- солоні, мариновані продукти;
- гострі, жирні та смажені страви;
- спеції;
- здоба, кондитерські солодощі.
Крім того, при захворюваннях передміхурової залози не рекомендується вживати рибну ікру, наваристі м'ясні та рибні бульйони, свіжий хліб із пшеничного борошна, редис, щавель, шпинат, м'ясні субпродукти, бобові.
Не можна зловживати курячими яйцями.
Харчування після видалення простати
Одним із тяжких наслідків аденоми простати є рак передміхурової залози.Для запобігання розвитку ракових пухлин і в інших випадках потрібно операційне видалення залози.
Будь-яке втручання в організм людини, а тим більше хірургічна операція є серйозним стресом для нього.Ослаблений захворюванням організм намагається виділити сили на відновлення пошкоджених тканин.
Для того щоб забезпечити ці сили, необхідно виконувати рекомендації лікаря в післяопераційний період, до яких входить і дотримання певного режиму харчування.
Після видалення простати необхідно скоригувати свій раціон.Він повинен містити багато овочів та фруктів.М'ясо необхідно вибирати нежирних сортів та взагалі скоротити його добове споживання.
Дуже корисні омега-3 ненасичені кислоти, що містяться в морепродуктах та морській рибі.
Вживання зеленого чаю стимулює вироблення тестостерону.
Слід до мінімуму знизити або виключити вживання спиртних та газованих напоїв, міцного чаю та кави, солодощів, жирних, гострих та солоних страв, копчених, маринованих та консервованих продуктів.Рекомендується вживання кисломолочних продуктів.
Дієта при простатиті і аденомі простати включає всі принципи правильного харчування.Ощадна термічна обробка продуктів, збалансований і насичений вітамінами раціон дозволяють підтримати організм і спрямувати його силу на лікування захворювання.
Необхідно пам'ятати, що при хворобах простати слід проводити профілактику атеросклерозу, ожиріння та запорів.
Роль харчування при простаті позначить відеосюжет: